Günümüzde sağlıklı beslenme, birçok insan için önemli bir hedef haline gelmiştir. Sağlıklı bir diyet sürdürmek, kilo kontrolü sağlamak, enerji seviyesini yükseltmek ve genel olarak iyi hissetmek için besin alımınızı izlemeniz önemlidir. Neyse ki, teknolojinin gelişmesiyle birlikte, mobil uygulamalar bu konuda büyük bir yardımcı olmaktadır. Beslenmenizi takip etmenize yardımcı olan mobil uygulamalar sayesinde daha bilinçli seçimler yapabilir ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırabilirsiniz.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal, sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesine yardımcı olan en popüler mobil uygulamalardan biridir. Uygulama, kullanıcıların günlük kalori alımını takip etmelerine ve yiyecek tüketimlerini kaydetmelerine olanak tanır. Ayrıca, uygulama içindeki geniş veritabanında binlerce yiyecek bulunur ve bunların besin değerlerini gösterir. Böylece, yediğiniz her şeyin ne kadar kalori içerdiğini ve hangi besinlerden geldiğini görebilirsiniz. MyFitnessPal ayrıca egzersiz aktivitelerini de takip etme imkanı sunar.
2. Lifesum
Lifesum, sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmanızı kolaylaştıran başka bir popüler mobil uygulamadır. Uygulama, kullanıcıların günlük kalori hedeflerini belirlemelerine ve yiyecek tüketimlerini kaydetmelerine olanak tanır. Ayrıca Lifesum'un içindeki beslenme önerileri ile daha dengeli bir diyet oluşturabilirsiniz. Uygulama ayrıca su tüketimini de takip edebilir ve size hatırlatmalarda bulunarak yeterli miktarda su içmenizi sağlayabilir.
3. YAZIO
YAZIO, kullanıcıların beslenme alışkanlıklarını izlemek ve kilo kontrolü sağlamak için kullanabilecekleri başka bir popüler mobil uygulamadır. YAZIO'da yemekleri kaydedebilir, tükettiğiniz kalorileri izleyebilir ve hedeflerinize ulaşmanız için size önerilerde bulunabilirsiniz. Ayrıca YAZIO'nun içindeki egzersiz planları ile fitness rutininizi de takip edebilirsiniz.
4. FatSecret
FatSecret, kullanıcıların günlük kalori alımını izlemelerine yardımcı olan başka bir popüler mobil uygulamadır. Uygulama içindeki geniş veritabanında binlerce yiyecek bulunur ve bunların besin değerlerini gösterir. Ayrıca, FatSecret üzerinden yemek günlüğünüzü paylaşabilir ve topluluğun diğer üyelerinden geri bildirim alabilirsiniz.
5. Lose It!
Lose It!, kilo kontrolü yapmak isteyen kullanıcılar için ideal bir mobil uygulamadır. Uygulama size günlük kalori hedefleri belirlemenize yardım eder ve yiyecek tüketimlerinizi takip etmenizi sağlar. Lose It! aynı zamanda egzersiz aktivitelerinizi de takip edebilmenize olanak tanır.
6. Fitbit
Fitbit, hem aktivite takibi hem de beslenme takibi yapabilmenize olanak tanıyan popüler bir mobil uygulamadır. Fitbit cihazlarıyla senkronize olabilen bu uygulama sayesinde adım sayınızı takip edebilir, uyku düzeninizi analiz edebilir ve kalori yakma hızınızı görebilirsiniz.
28.11.2023 01:39 tarihinde Serkan Korkmaz tarafından yazıldı.