Yeme bozuklukları son yıllarda giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Birçok faktörün bu artışta etkisi olduğu düşünülmektedir, ancak sosyal medya trendlerinin de bu konuda önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Sosyal medya platformlarında yayılan fotoğraflar, videolar ve paylaşımlar, gençler üzerinde olumsuz etkiler yaratarak yeme bozukluklarını tetikleyebilmektedir. Bu makalede, yeme bozukluklarına yol açabilecek sosyal medya trendlerini inceleyecek ve bu konudaki düşüncelerimi paylaşacağım.
Sosyal medya platformları son yıllarda hızla yayılmış ve insanların günlük yaşamlarının bir parçası haline gelmiştir. Özellikle gençler arasında popüler olan bu platformlar, fotoğraf ve video paylaşımlarıyla dikkat çekmektedir. Ancak, bu paylaşımların bazıları, özellikle yemek ve diyet trendleriyle ilgili olanlar, gençler üzerinde olumsuz etkiler yaratmaktadır.
Son zamanlarda popüler olan "fitness" veya "fit vücut" trendiyle ilgili sosyal medya paylaşımları, özellikle genç kızlar arasında yaygın bir şekilde takip edilmektedir. Bu trendlerde, sağlıklı beslenme ve egzersiz yapma ön plana çıkartılırken, bazen aşırılıklara kaçılması da söz konusu olabilmektedir. Fit vücut modelleri ya da influencer'lar tarafından yapılan paylaşımlar, takipçilere mükemmel bir vücuda sahip olmanın önemini vurgulayarak, kendilerini beğenmeme veya beden imajı sorunları yaşama riski taşımaktadır.
Bunun yanı sıra sosyal medyada sıkça karşılaşılan diyet trendleri de endişe vericidir. Özellikle zayıflama diyetleri veya detoks programları gibi hızlı kilo kaybı vaat eden trendler, gençlerin beden imajını ve benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu tür diyet programlarına katılan gençler, sağlıklarını riske atabilir ve yeme alışkanlıklarında bozulmalar yaşayabilir.
Sosyal medyanın etkisiyle ortaya çıkan bir diğer sorun da "food porn" olarak adlandırılan fenomendir. Food porn, lezzetli görünen yiyeceklerin fotoğraflanarak paylaşılması anlamına gelmektedir. Bu tür fotoğrafların yayılmasıyla beraber, insanların yiyeceklere olan ilgisi artmaktadır ancak bu durum bazen kontrolsüz yeme davranışlarına yol açabilmektedir. İnsanlar daha fazla yiyecek tüketme isteğiyle karşı karşıya kalabilir ve bunun sonucunda obezite gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Yeme bozukluğu olan bireyler için sosyal medyanın etkisi daha da tehlikeli hale gelebilir. Yeme bozukluğu olan kişilerin vücut imajı ve benlik saygısı üzerindeki baskı artabilir ve sosyal medyada yer alan idealize edilmiş bedenlere ulaşma isteği daha da güçlenebilir. Bu durum ise tedavi sürecini zorlaştırabilir ve iyileşme sürecini uzatabilir.
Yeme bozukluklarına yol açabilecek sosyal medya trendleri hakkında düşündüklerime gelince; öncelikle belirtmek isterim ki sosyal medyanın tamamen kötü olduğunu söylemek doğru değildir. Sosyal medya platformları pek çok avantaj sunmakta ve insanların iletişim kurmasına yardımcı olmaktadır. Ancak bu platformların kullanımının denge içinde olması önemlidir.
Sosyal medyada yer alan yeme bozukluğu tetikleyebilecek içeriklere maruz kalmamak için bazı önlemler almak gerekmektedir. Öncelikle takip edilen hesapları dikkatli bir şekilde seçmek önemlidir. Sağlıklı beslenme veya egzersiz konularında uzman kişileri takip etmek yerine kendi beden tipine uygun olan modelleri veya influencer'ları tercih etmek daha sağlıklı olabilir.
Ayrıca sosyal medyada gördüğümüz her şeyin gerçeklikten uzak olduğunu unutmamalıyız. Fotoğraf filtreleri veya makyaj teknikleri gibi şeylerle manipüle edilen görüntüler bizi yanlış yönlendirebilir ve kendi bedenimizi beğenmemekte veya başkalarını kıskanmaktayız hissi verebilir.
Son olarak, kendimize odaklanmak ve kendi ihtiyaçlarımız doğrultusunda hareket etmek önemlidir. Başkalarının ne düşündüğünü veya ne kadar beğendiğini umursamadan kendimizi kabul etmeliyiz. Beden imajımız ya da kilomuz ne olursa olsun sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenme alışkanlıkları geliştirmeliyiz.
01.02.2024 02:39 tarihinde Mehmet Aksoy tarafından yazıldı.