Mide küçültme ameliyatı, aşırı kilolu veya obez bireylerde kilo kaybını teşvik etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürebilmek için tercih edilen bir cerrahi işlemdir. Bu ameliyat sonrasında beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ve dikkatli bir şekilde takip edilmesi önemlidir. Bu makalede, mide küçültme ameliyatı sonrasında nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında bilgi vereceğiz.
Mide küçültme ameliyatı sonrasında beslenme planı kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Beslenme uzmanları veya diyetisyenler tarafından hazırlanan bu plan, hastanın vücut yapısına, yaşına, cinsiyetine ve yaşam tarzına göre belirlenir. Ancak genel olarak bazı temel prensipler vardır.
İlk olarak, mide küçültme ameliyatı sonrasında porsiyon kontrolü çok önemlidir. Midenizin hacmi azaldığı için daha küçük porsiyonlarla doymanız gerekmektedir. Bu nedenle yemekleri küçük tabaklarda servis etmek ve yavaş yavaş yemek önemlidir. Yemeğinizi iyice çiğnemek de sindirim sürecine yardımcı olur.
Protein alımı da mide küçültme ameliyatı sonrasında oldukça önemlidir. Proteinler, kasların onarımını destekleyerek kilo kaybını hızlandırır ve tokluk hissi sağlar. Tavuk, balık, yumurta, yoğurt, peynir gibi protein açısından zengin gıdalar tüketmek protein ihtiyacını karşılamada yardımcı olur.
Karbonhidrat alımını da dikkatlice planlamak gerekir. Rafine şekerlerden uzak durmak ve kompleks karbonhidratları tercih etmek kilo kontrolü açısından önemlidir. Tam tahıl ürünleri, sebzeler ve meyveler kompleks karbonhidrat kaynaklarıdır ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar.
Yağ alımında da dikkatli olunması gerekmektedir. Sağlıklı yağlar tercih edilmeli ve doymuş yağlardan kaçınılmalıdır. Zeytinyağı, avokado, badem gibi sağlıklı yağ kaynakları tercih edilebilir.
Mide küçültme ameliyatından sonra vitamin ve mineral takviyeleri de sıklıkla önerilir. Çünkü bu ameliyat sonucunda besin emilimi azalabilir ve bazı vitamin veya minerallerin eksikliği oluşabilir. Genellikle demir, kalsiyum, B12 vitamini ve D vitamini takviyeleri önerilmektedir. Bunun yanında düzenli olarak kan testleri yaptırarak vitamin veya mineral eksiklikleri tespit edilebilir ve buna göre tedavi planlanabilir.
Ameliyattan sonra ilk birkaç hafta sadece sulu gıdalar tüketmek gerekebilir. Bu dönemde su, çorba, yoğurt gibi sulu yiyeceklerle beslenmek önemlidir. Daha sonra püre haline getirilen gıdalar tüketebilirsiniz. Bunun yanında bol miktarda su içmeye özen göstermelisiniz çünkü sık sık idrara çıkma eğilimi artabilir.
Besinlerin hazmını kolaylaştırabilmek için baharatlı veya yağlı yiyeceklerden uzak durmakta fayda vardır. Ayrıca gaz yapıcı yiyeceklerden kaçınmak da sindirim sorunlarının önlenmesinde yardımcı olur.
Mide küçültme ameliyatından sonra fiziksel aktivite de önemlidir. Yeterli egzersiz yaparak kilo kaybını hızlandırabilirsiniz ve kas kütlenizi koruyabilirsiniz. Ancak ameliyattan sonra doktorunuzun önerdiği egzersiz programına uymanız önemlidir.
10.03.2024 15:26 tarihinde Deniz Rümeysa Gökçe tarafından yazıldı.