Gut Hastalığı Belirtileri, Tedavisi ve Diyet Önerileri
Gut hastalığı, vücutta ürik asit seviyelerinin yüksek olması sonucu eklem iltihaplarına neden olan bir rahatsızlıktır. Ürik asit, purin adı verilen maddelerin parçalanması sonucu oluşan bir atık maddedir. Normalde, ürik asit böbrekler aracılığıyla idrarla atılır. Ancak bazı durumlarda vücutta ürik asit birikimi meydana gelir ve eklem bölgelerinde kristaller oluşur. Bu kristaller de gut hastalığına yol açar.
Gut hastalığı, genellikle büyük başparmak ekleminde hissedilen şiddetli ağrı ile karakterizedir. Bunun yanı sıra şişlik, kızarıklık ve dokunulduğunda artan hassasiyet gibi belirtiler de görülebilir. Gut atağı olarak adlandırılan bu ağrılar genellikle gece veya sabah erken saatlerde başlar ve saatlerce hatta günlerce sürebilir.
Gut hastalığının belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve her atak farklı semptomlarla ortaya çıkabilir. Bazı kişilerde ağrı sadece bir kez yaşanırken, diğerleri düzenli olarak ataklar geçirebilir. Ayrıca gut hastalarında karın ağrısı, bulantı, kusma ve ateş gibi belirtiler de görülebilir.
Gut hastalığı tedavisinde iki ana amaç vardır: akut atağı hafifletmek ve tekrarlayan atakları önlemek. Akut atağın hafifletilmesi için anti-enflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar ağrıyı azaltır, iltihabı giderir ve eklem hareketini iyileştirir. Ayrıca doktorunuz ağrı kesiciler veya kortikosteroidler gibi ilaçlar da önerebilir.
Tekrarlayan atakları önlemek için ise yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet önemlidir. Gut hastalarının purin içeren yiyeceklerden kaçınması gerekmektedir. Purin bakımından zengin olan yiyecekler, vücutta ürik asit seviyelerini arttırarak gut atağına neden olabilir. İşte gut hastalarının dikkat etmesi gereken bazı purin içeren yiyecekler:
- İç organ etleri: Karaciğer, böbrek ve beyin gibi iç organ etleri yüksek miktarda purin içerir.
- Kırmızı et: Özellikle işlenmiş kırmızı et ürünleri (salam, sosis vb.) purin bakımından zengindir.
- Deniz ürünleri: İster taze ister konserve olsun deniz ürünleri yüksek miktarda purin içerebilir.
- Baklagiller: Mercimek, nohut ve fasulye gibi baklagillerde de purin bulunur.
- Alkol: Bira özellikle gut atağı riskini arttırabilir çünkü içerdiği maltose purine dönüştürülür.
Bunların yanında bol su tüketimi de gut hastalarının dikkat etmesi gereken bir noktadır. Su tüketimi böbrek fonksiyonunu destekleyerek ürik asidin daha iyi atılmasına yardımcı olur.
Gut hastalarının beslenmelerinde yer vermeleri gereken yiyecekler ise şunlardır:
- Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt ve peynir gibi kalsiyum açısından zengin besinler tercih edilmelidir.
- Meyve ve sebzeler: Antioksidan açısından zengin olan meyve ve sebzeler bağışıklık sistemini güçlendirerek gut riskini azaltabilir.
- Tam tahıl ürünleri: Kepekli ekmek, esmer pirinç gibi tam tahıl ürünleri posa açısından zengindir ve sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Ceviz, badem gibi omega-3 yağ asitleri içeren kuruyemişler tercih edilebilir.
Diyet dışında egzersiz yapmak da gut hastalarının sağlıklarını korumalarına yardımcı olur. Egzersiz kan dolaşımını artırarak eklem sağlığını destekler ve kilo kontrolünde yardımcı olur.
03.04.2024 14:13 tarihinde Serkan Korkmaz tarafından yazıldı.