Gebelik dönemi, anne adayları için oldukça önemli ve hassas bir süreçtir. Bu dönemde, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için anne adayının sağlığı da büyük önem taşır. Gebelik sürecinde doğru beslenme ve takviyelerle vücuttaki eksikliklerin giderilmesi gerekmektedir. Bunlardan biri de folik asittir.
Folik asit, B grubu vitaminlerinden biridir ve vücut tarafından üretilemez. Bu nedenle, dışarıdan alınması gerekmektedir. Folik asit, hücrelerin yenilenmesi, DNA sentezi, protein yapımı gibi birçok önemli işlevde yer alır. Gebelik sürecinde ise bebeğin omurga ve beyin gelişiminde büyük rol oynar.
Gebelik öncesi ve gebelik döneminde folik asit tüketimi oldukça önemlidir. Gebelik planlanan bir çift için folik asit takviyesine başlamak, bebek sahibi olma şansını artırır. Ayrıca gebeliğin erken dönemlerinde folik asit alımı, doğumsal anomalilerin riskini azaltır.
Beyin ve Omurga Anomalilerini Önlemede Rol Oynar
Folik asitin en önemli faydalarından biri, beyin ve omurga anomalilerinin riskini azaltmasıdır. Hamilelik öncesinde ve gebeliğin ilk aylarında yeterli miktarda folik asit almak, bebekteki omurga kanalının tam olarak kapanmasını sağlar. Bu durumda ortaya çıkabilecek olan omurga anomalilerinin en bilineni spina bifida'dır.
Spina bifida, bebeğin omurgasının tam olarak kapandığı durumlarda ortaya çıkmaz ve bebeğin hayatını tehdit eden ciddi sonuçlara yol açabilir. Ancak düzenli olarak folik asit alımıyla bu risk büyük oranda azaltılabilir.
Daha İyi Hücre Gelişimi İçin Önemlidir
Folik asit, hücrelerin yenilenmesi ve gelişimi için gereklidir. Gebelik sürecinde bebeğin hızla büyümesi ve hücrelerinin bölünmesi gerekmektedir. Bu nedenle folik asit ihtiyacı da artar.
Folik asit eksikliği durumunda ise hücrelerin bölünmesi ve yenilenmesi sorunlu hale gelir. Bu durumda bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesini engeller ve hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir.
Demir Eksikliği Anemisini Önler
Gebelik döneminde sıklıkla görülen demir eksikliği anemisi, annenin enerji seviyesini düşürerek genel sağlık durumunu olumsuz etkileyebilir. Folik asit tüketimi ise bu durumu önleyebilir.
Folik asit, vücudun demiri daha iyi emilmesine yardımcı olur. Bu sayede annenin hemoglobin seviyesini yeterli düzeyde tutarak demir eksikliği anemisini engeller.
Erken Doğum Riskini Azaltır
Erken doğum, gebeliğin 37 haftadan önce sonlanması anlamına gelmektedir. Bu durumda bebekte bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir ve uzun vadeli komplikasyonlara yol açabilir.
Folik asit tüketimi ise erken doğum riskini azaltmada etkilidir. Yapılan araştırmalar, düzenli olarak folik asit alan annelerde erken doğum oranının daha düşük olduğunu göstermiştir.
Dikkat Eksiliği Hiperaktivite Bozukluğuna Karşı Korur
Dikkat eksiliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocuklarda görülen yaygın bir davranış bozukluğudur. Bu bozukluğun nedenleri arasında genetik faktörler yanında çevresel faktörler de bulunmaktadır.
Anne adaylarının gebelik döneminde folik asit tüketiminin DEHB riskini azalttığı gösterilmiştir. Folat alımındaki artış ile DEHB riskinin düştüğü belirlenmiştir.
15.01.2024 20:13 tarihinde Ebru Taşkın tarafından yazıldı.