Gebelik, anne adayı için oldukça önemli bir dönemdir. Bu süreçte anne adayının sağlığı bebek sağlığı için büyük bir etkendir. Bu nedenle gebelik döneminde beslenme oldukça önemlidir. Anne adayının yeterli ve dengeli beslenmesi, hem kendi sağlığı hem de bebeğin sağlığı için büyük önem taşır. Folik asit, gebelikte en önemli vitaminlerden biridir ve eksikliği ciddi sorunlara yol açabilir.
Folik asit, B grubu vitaminlerinden biridir ve vücutta pek çok metabolik süreçte görev alır. Özellikle DNA sentezi, hücre bölünmesi ve kan yapımı gibi süreçlerde önemli rol oynar. Gebelik döneminde ise bebeğin sinir sisteminin oluşumu için hayati bir öneme sahiptir. Bu nedenle folik asit eksikliği, bebeğin gelişimi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Gebelik öncesinde folik asit alımı, gebeliğin planlanmasından itibaren başlamalıdır. Zira bebek henüz anne karnında oluşmaya başladığı andan itibaren folik asite ihtiyaç duyar. Anne adayının folik asit eksikliği durumunda bebekte nöral tüp defekti gibi ciddi doğumsal anomaliler gelişebilir. Nöral tüp defekti, bebeğin omurgasının düzgün bir şekilde kapanamaması sonucunda ortaya çıkan bir sorundur ve beyin ile omurilik arasında hasara yol açabilir.
Folik asit eksikliği ayrıca anemiye yol açabilir. Anemi, vücutta yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresinin üretilememesi veya kanın oksijen taşıma kapasitesinin azalması durumudur. Gebelik döneminde anemi riski zaten daha yüksektir ve folik asit eksikliği bu riski artırır.
Folik asit eksikliği olan anne adayları ayrıca erken doğum riski altındadır. Erken doğum, bebeğin tamamen gelişmeden dünyaya gelmesidir ve genellikle 37 haftadan önce gerçekleşir. Bu durumda bebeğin akciğerleri tam olarak gelişmemiş olabilir ve çeşitli solunum problemleri yaşayabilir.
Gebelerde folik asit eksikliği belirtileri genellikle belirsiz olabilir. Bununla birlikte, bazı yaygın belirtiler şunlardır:
- Yorgunluk ve halsizlik
- Baş ağrısı
- Konsantrasyon güçlüğü
- Solgun cilt
- İştah kaybı
- Dil yüzeyinde şişlik veya kızarıklık
Bu belirtiler diğer sağlık sorunlarına da işaret edebilir, bu nedenle mutlaka bir doktora başvurmak önemlidir. Doktorlar genellikle kan testleri yaparak folat (folik asitin aktif formu) seviyesini kontrol ederler.
Folat eksikliği teşhis edildiğinde, doktorlar genellike takviye olarak folat hapları reçete ederler veya diyet değişimleri önerirler. Folat içeren besinler arasında yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana), fındık, baklagiller (mercimek, nohut), portakal suyu ve tahıl ürünleri bulunur.
Gebelerin günlük folat ihtiyacı yetişkin kadınlardan daha yüksektir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji (ACOG) tarafından önerilen günlük doz 600 mikrogramdır. Bazı anne adaylarına ise doktorlar daha yüksek dozlarda takviye reçete edebilir.
24.01.2024 08:39 tarihinde Tuncay Eren tarafından yazıldı.